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癌症連31年死因居首！
衛生署公布最新101年國人十大死因，癌症連續31年居首位，死亡數占率為28.4%，平均每12分2秒就有1人死於癌症…
如何有效吃夠膳食纖維？
國民營養調查顯示，有9成以上國人膳食纖維攝取不足，平均每天膳食纖維攝取量還不到建議量的2/3，尤其是外食的上班族…
小心炸筋腿！5招防靜脈曲張
靜脈曲張是惱人疾病，臨床上腿冒青筋是常見症狀。皮膚科醫師表示，靜脈瓣膜一旦受損，容易造成血管栓塞或是皮膚潰瘍…
生理痘滾！黃色食物調內分泌
女性在生理期來臨前一周都會發現皮膚開始鬧情緒，最明顯的就是臉頰、下巴冒出許多痘痘，要改善生理痘的情況，可多吃…
啤酒熱量高！每日1罐別超標
「好熱喔！來一杯啤酒清涼一下吧！」營養師提醒啤酒熱量高，成年女性每日不超過1罐、男生不超過2罐，以免脂肪囤積…
熄燈玩手機，最傷眼睛黃斑部
現在很多人睡前愛用智慧手機上網，因關燈只有手機光源，最傷眼睛黃斑部，不少人導致無法對焦，或看東西出現黑影、缺角…